الموضوع: صحتك
عرض مشاركة واحدة
الفحل 01:01 PM 17-06-2014

بسم الله الرحمن الرحيم

إن تناول كميات قليلة جدا من الطعام قد يسبب الشعور بالتعب وفقدان الطاقة كما أن تناول الأطعمة الغير صحية يعد مشكلة أيضا، إن اتباع حمية صحية متوازنة يحافظ على مستويات السكريات في دمك عند حدود المعقول وهذا سيمنع إصابتك بالإعياء المفاجئ نتيجة انخفاض مستوى السكر في دمك. احرص على تناول وجبة الفطور كل يوم واجعل أغلب وجباتك تحتوي على البروتين والكربوهيدرات.