ارقام الهواتف شعار الموقع

التسجيل التعليمات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-05-2017, 03:30 PM
أبوحسن أبوحسن غير متواجد حالياً
عضو المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2014
المشاركات: 100
افتراضي 44 نصيحة للمكتئبين


البسملة في بداية كل موضوع


44 نصيحة للمكتئبين.
1-إذا كنت مكتئبا فتناول مضادات الكآبة بجرعة وسطية

2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتصاب بالحزن

3- كن قوي الشخصية من خلال
عدم الإكتراث بالمشاكل

4-إبتعد عن كل ما يأذيك

5-لا تيأس فالله أرحم الراحمين

6- فليكن هدفك تحصيل الراحة

7-عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة

8- شراب البابونج مهدئ طبيعي

9-إذا اشتد الوضع النفسي عليك فتناول الحبوب المنومة ونام

10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك

11-لا تتشدد في الدين فتنزعج

12- لا تكن وحيدا فالوحدة قد تزعجك

13-إذا أتاك الضيق فنصح نفسك من خلال التفكير نصائح لتخفيف المعاناة

14-النظافة والسباحة تفيدك نفسيا

15- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية

16-تنفس بعمق مرارا وتكرارا

17-واصل من ترتاح نفسك له

18-التحلي بمكارم الأخلاق يحسن الوضع النفسي

19-تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع

20-شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم وبطولة أوربا والدوري الأسباني –المهم تستمتع

21-فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة

22-لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث

23-الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك


24-اشغل نفسك بما ينفعك ويسرك

25-انسى كل ما يأذيك

26-قال بوذا لا تبقى تعيد الماضي وتكرره ولا تحلم بالمستقبل بل ركز على الحاضر.

27- قال بوذا أولئك الذين لا يفكرون بستياء يجدون السلام.

28-قال بوذا
إن سر صحة العقل والجسد
يكمن في أن لا تبكي على الماضي
وأن لا تقلق على المستقبل
وأن لا تتوقع المصائب
وإنما أن تعيش اللحظة الحالية بحكمة و بتعقل للأمور

29-.قال بوذا
العقل يسبق حالات الكمال وهو عمادها فهي جميعا مفعمة بالعقل وإذا شخص ما تحدث أو تصرف بعقل نقي فإن السعادة ستتبعه كظله الذي لا يفارقه.

30-قال كونفوشيوس
مع الحكمة لن يكون هناك ضلالا
(مع النزعة إلى عمل الخير لن يكون هناك قلقا) مع الشجاعة لن يكون هناك خوفا.

31-أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا

32-غير نظام حياتك إن كان سيئا

33-لا تكن دائما في البيت

34-اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك

35-كن ضحوكا رغم الألم لتحسين المزاج

36-حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء

37-شرب عصير البقدونس يحسن المزاج.

38-استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية

39-هونها لكي تهون
وتعظم في عين الصغير صغارها...
وتصغر في عين العظيم العظائم. .

40-اعلم أن المشاعر السلبية ستذهب قال سيدنا علي بن أبي طالب (لكل هم فرج لكل ضيق مخرج)

41-استمع للموسيقى المفضلة لديك

42-اذكر الله كثير

43-الإكثار من شرب الماء

44-تناول الغذاء الصحي مثلا فواكه خضروات عسل شاي أخضر والمشروبات الصحية




علاج السحر | علاج المس | علاج الحسد






رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


علاج السحر | علاج المس | علاج الحسد