pink rose
09-23-2007, 08:08 AM
النعاس الذي يشعر به الكثيرون بعد تناول وجبه الغداء او العشاء لا يعود ابدا الى مسائل تتعلق بعمل المعدة و عمليه الهضم .
بل الى نوعيه الطعام فقد أكدت الدراسات أن الجلوكوز الموجود في الدم يخفض أنتاج (( الاوريكسين )) في الجسم .
وهو نوع من البروتين وظيفته ابقاؤنا مستيقظين لان انتاج اعصاب الاوريكسين في الدماغ يتأثر بالسكر .
كما اكدت الدراسات أن كميه ضئيله جدا من مستويات السكر تخفض نشاطات اعصاب الاوريكسين في الدماغ الى درجه تكفي لتسبب النعاس .
لذلك عينا الأهتمام بوجبات الطعام لان الأطعمه غير متساويه لجهه قيمتها الغذائيه ونوعيتها فأن الأطعمه الدهنيه والنشويات ترفع معدل الجلوكوز في الدم اكثر من اللحوم و الخضار لذا يمكن الأكتفاء بوجبه غذاء قليله الدهون والسكريات حتى لا يؤدي الى النعاس اثناء العمل .
بل الى نوعيه الطعام فقد أكدت الدراسات أن الجلوكوز الموجود في الدم يخفض أنتاج (( الاوريكسين )) في الجسم .
وهو نوع من البروتين وظيفته ابقاؤنا مستيقظين لان انتاج اعصاب الاوريكسين في الدماغ يتأثر بالسكر .
كما اكدت الدراسات أن كميه ضئيله جدا من مستويات السكر تخفض نشاطات اعصاب الاوريكسين في الدماغ الى درجه تكفي لتسبب النعاس .
لذلك عينا الأهتمام بوجبات الطعام لان الأطعمه غير متساويه لجهه قيمتها الغذائيه ونوعيتها فأن الأطعمه الدهنيه والنشويات ترفع معدل الجلوكوز في الدم اكثر من اللحوم و الخضار لذا يمكن الأكتفاء بوجبه غذاء قليله الدهون والسكريات حتى لا يؤدي الى النعاس اثناء العمل .