mobile coupons amazon offers today

offers shopclues coupon today

coupons flipkart mobile offer

coupons myntra sale

علاج السحر |  علاج العين |  علاج المس |  علاج الحسد


التخلص من الامساك بدون ادوية

اذا كنت تعاني من الامساك نقدم لك هنا قائمة بمجموعة من الأطعمة لمساعدتك على التخلص منه ، وإذا لم تتحسن أو كنت تعاني من مغص أو نزيف من الشرج ، عليك أن تراجع الطبيب .

1- الماء ، فالجفاف هو سبب شائع للإمساك ، اشرب 8 إلى 12 كوبا من الماء يوميا على أقل ، واشرب كمية أكبر في فصل الصيف حيث تفقد الكثير من السوائل عبر التعرق .
2- اللبن الزبادي .
3- البقول ، مثل الفاصولياء والعدس والحمص والبازلاء والفول .
4- الشوربات الخفيفة ، وليست المحضرة بالكريما .
5- البرقوق .
6- نخالة القمح .
7- القرنبيط .
8- التفاح .
9- الكمثرى .
10- العنب .
11- التوت .
12- زيت الزيتون .


--------------------------------

لتشخيص الامراض اتصل بنا على هذه الارقام

00962775910193 - 00962796957929