الصحة والتغذية

تقليل الملح في الطعام بنسبة 10% فقط ينقذ ملايين الأرواح

الطب البديل

أظهرت دراسة نشرتها مجلة "ذي بريتش ميديكل جورنال" أن تقليص استهلاك الملح بنسبة 10% من شأنه السماح بإنقاذ ملايين الأرواح. وقد توصل الباحثون في حسابات أجروها إلى أن تنظيم حملات حكومية من شأنه الحد من المعدلات المرتفعة للوفيات المتصلة بالاستهلاك …

أكمل القراءة »

    8 فوائد لتناول التمر في الشتاء

    الطب البديل

    رغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية، ألا وهي التمور. وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة …

    أكمل القراءة »

      هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السوداني

      الطب البديل

      أمراض كثيرة لن تداهم جسمك لو تناولت الفول السوداني أو كنت من عشاقه، أبرزها السرطان والزهايمر والسكري وأمراض القلب، هذا ما يؤكده الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. وقال لـ"العربية.نت" إن الدراسات العلمية الحديثة، أثبتت أن الفول السوداني …

      أكمل القراءة »

        5 فوائد تحملها إليك أحماض الأوميغا 3 الدهنية

        الطب البديل

        خلصت مجموعة جديدة من الأبحاث إلى ضرورة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية بما يعادل 2% من مجموع السعرات الحرارية المتناولة يومياً، وذلك لما لها من فوائد تفوق التوقعات. وتوجد تلك الأحماض الغنية بالفوائد في عدد من المواد الغذائية منها، بذور …

        أكمل القراءة »

          4 فئات عليهم اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات

          الطب البديل

          يعد البروتين من أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان، حيث تمنح المواد الغذائية الغنية بالبروتين الطاقة اللازمة للجسم والتي تضمن له النشاط، هذا بالإضافة إلى أهميته للعضلات والأنسجة. لكن وعلى الرغم من أهميته القصوى للجسم، إلا أن تناول كميات زائدة عن …

          أكمل القراءة »