شبكة الطب الروحاني

شبكة الطب الروحاني (https://www.altebalrawhane.com/index.php)
-   قسم الصحة النفسية (https://www.altebalrawhane.com/forumdisplay.php?f=16)
-   -   تدريبات لتقوية الشخصية المريضه نفسياً (https://www.altebalrawhane.com/showthread.php?t=86)

بحور للآهات 14-03-2006 05:11 PM

تدريبات لتقوية الشخصية المريضه نفسياً
 
الوراثة ركن أساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الأنسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الأولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما أعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية

ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية

التمارين معظمها سهله وبسيطه وقد يستخف بها البعض لبساطتها إلا أنها فعالة ( بشرط الألتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لاتتوقع نتائج سحرية في يوم أو يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج إلى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح

ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:

1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس

2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي

3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة

أختكم
بحور

nosamecxtom 23-11-2007 03:00 PM

بصراحه كلمك صح
 
انا اسمى منى تقريبن الكلم اللى انتى كتبتى مضبق عليه
انا كدة ونفسى اتغيرا

monti 02-12-2007 10:38 PM

وفين التدريبات دى انتى كاتبة عناوين وخلاص

الحب الصامت 06-12-2007 01:08 AM

شكرا
 
شكرا على الموضوع الرائع وكيف احصل على كل هذة التدريبات

WASSEL 06-12-2007 02:31 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحب الصامت:
شكرا على الموضوع الرائع وكيف احصل على كل هذة التدريبات

وانا اقول نفس الكلام:confused: :D

رووودي 06-12-2007 03:05 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة WASSEL:
وانا اقول نفس الكلام:confused: :D

وأنا كذا
والله الموضوع عجبني بس كيف نسويها؟؟؟؟؟:o :confused:

charmedonce82 29-02-2008 12:51 AM

مرحبا
الموضوع جميل و لكن الرجاء الشرح المفصل لكيفية التدريب لكل نوع على حدة!!!


تحياتي:)


الساعة الآن 04:38 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.