ماهو الأكتئاب ؟!
الأكتئاب حاله من الحزن الشديد تنتج عن الظروف المحزنة الأليمة و تعبر عن شيئ مفقود و إن كان المريض لا يعي المصدر الحقيقي لحزنه .
تصنيف الأكتئاب :
1/ الأكتئاب الخفيف : و هو أخف صور الأكتئاب .
2/ الأكتئاب البسيط : و هو أبسط صور الأكتئاب .
3/ الأكتئاب الحاد : و هو أشد صور الأكتئاب .
4/ الأكتئاب المزمن : و هو دائم و ليس في مناسبة فقط .
5/ الأكتئاب التفاعلي : و هو رد فعل لحلول الكوارث وهو قصير المدى.
6/ الأكتئاب القَعود : وهذا يحدث عند النساء في الأربعينات و عند الرجال في الخمسينات .
مدى حدوث الأكتئاب :
يأتي الأكتئاب بعد القلق من حيث شيوعه كمرض عصبي و يشاهد الأكتئاب في العشرينات و الثلاثينات و سن القَعود و يحدث عند الأناث أكثر من عند الذكور .
أسباب الأكتئاب :
1/ التوتر الأنفعالي و الظروف المحزنة .
2/ الحرمان و فقد الحب و المساندة الأجتماعية و العاطفية .
3/ الصراعات الاشعوريه .
4/ الإحباط و الفشل و خيبة الآمل و الكبت و القلق .
5/ التربية الخاطئة .
6/ عدم التطابق بين مفهوم الذات الواقعي و مفهوم الذات المثالي .
7/ الوحدة و العنوسه و سن القعود .

أعراض الأكتئاب :
الأعراض الجسدية :
1/ أنقباض الصدر و الشعور بالضيق .
2/ فقدان الشهية و رفض الطعام و نقص الوزن .
3/ الصداع و التعب لأقل جهد و خمود الهمة و لآلم الظهر .
4/ توهم المرض و الأنشغال عن الصحة >> الرتابة الحركية و اللأزمات الحركية .
الأعراض النفسية :
1/ البؤس و اليأس و الأسى و هبوط الروح المعنوية و الحزن الشديد .
2/ أنحراف المزاج و تقلبه و الأنكفاء النرجسي على الذات .
3/ عدم ضبط النفس و ضعف الثقة في النفس و الشعور بالنقص و عدم الكفاية و الشعور بعدم القيمة و التفاهة .
4/ القلق و التوتر و الأرق .
5/ فتور الأنفعال و الأنطواء و الأنسحاب و الوحدة و الأنعزال و الصمت و السكون و الشرود حتى الذهول .
6/ التشاؤم المفرط و خيبة الآمل و النظرة السوداء للحياة و أجترار الأفكار و الأنخراط في البكاء .
7/ الامبالاة بالبيئة و نقص الميول و الأهتمامات و إهمال النظافة الشخصية .
8/ بطء التفكير و الأستجابة و صعوبة التركيز و بطء التردد و قلة الكلام و أنخفاض الصوت .
9/ الشعور بالذنب و اتهام الذات و تصيد أخطاء الذات و تضخيمها أفكار الأنتحار أحياناً .
علاج الأكتئاب :
1/ العلاج النفسي : علاج الأسباب الأصلية و العوامل التي رسبت الأكتئاب و الفهم و حل الصراعات و إزالة العوامل الضغط و الشدة و التخليص المريض بالشعور بالذنب و الغضب المكبوت و البحث عن الشيئ المفقود بالنسبة للمريض و إبراز إيجابيات الشخصية و المساندة و التشجيع و إعادة الثقة في نفس المريض .
2/ العلاج البيئي : تخفيف الضغوط و التوترات و تناول الظروف الأجتماعية و الأقتصادية ( بتغيرها أو التوافق معها )
3/ العلاج الترفيهي : أشاعة جو التفاؤل و المرح حول المريض و العلاج و الرقابة في حالة الأنتحار و يلاحظانه رغم أن أكبر عدد من النساء يهددون بالأنتحار إلا أن عدد أكبر من الرجال هم الذين ينتحرون بلفعل.
4/ العلاج الطبي : يعالج به الأرق و فقدان الشهية و المسكنات لتخفيف حدة القلق .
نـصـيـحـة شـاعـر :

و اطرح همومك خلف ظهرك ** أنها نبع التعاسة مهد إسقام الورى

كتبتُ لكم هذا الموضوع من الندوى المدرسية ,,

,, ,, اللهُم إني عبدك إبن عبدك إبن أمُتك , ناصيتي بيدك , ماضٍ في حُكمك , عدلٌ في قضائك , أسألك بكل أسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلتهُ في كتابك , أو علمته أحداً من خلقك , أو أستأثرت به في عِلم الغيب عندك , أن تجعل القرأن ربيع قلبي , و نور صدري , و جِلاء حزني , و ذهاب همي و غمي ,, ,,