الموضوع: صحتك
عرض مشاركة واحدة
الفحل 01:33 PM 20-06-2014

بسم الله الرحمن الرحيم

لا تفرط في تناول الملح..
يؤدي استهلاك الملح بكميات كبيرة إلى ظهور تورمات في منطقة الجلد تحت العينين، علما بأن تناول كميات زائدة من الصوديوم يسبب عدة مشاكل صحية، فالملح يساعد على احتجاز كميات كبيرة من الماء ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي عدم قدرة القلب على أداء مهامه بكفاءة، لأنه يحتاج إلى نقل كميات أكبر من الدم عبر أنسجة الجسم.
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
أظهرت دراسة ألمانية أن إضافة الحليب إلى الشاي يمكن أن تقلل من مميزات الشاي وتأثيره الواقي على أمراض القلب. وأوضح الباحثون أن شرب الشاي يساعد حركة الشرايين بالتوسع والارتخاء، مما يسمح بإبقاء ضغط الدم جيدا، وأن البروتينات التي يحتوي عليها الحليب لها تأثير معاكس لتأثير الشاي. حيث جزيئات الكازلينات في الحليب تحد من فعالية مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي.
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
تشير الدراسات إلى أن مستوى الكولسترول الضار في الجسم يكون منخفضا لدى من يتناول الثوم باستمرار. هذا وبينت الدراسة التي أجرتها جامعة "بنسلفانيا" الأمريكية مؤخرا أن مستوى الكولسترول الضار لدى الرجال الذي يتعاطون مكملات الثوم يكون أقل بما نسبته (10%).
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
تعرف على جسدك..
متوسط حياة خلايا الدم الحمراء هو 120 يوم. ينتج الجسم نحو 25 مليون خلية من خلايا الدم الحمراء كل ثانية! تميّز العينُ مليونَ لون! تتنفس الرئتان حوالي مليوني لتر من الهواء كل يوم! عندما نلمس شيئا فإنه يتم إرسال رسالة إلى الدماغ بسرعة 124 ميلا في الساعة.
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
الصوديوم: هو مادة معدنية طبيعية تدخل في تركيب الطعام، ويعتمد عليها الجسم في الحفاظ على توازن السوائل فيه وانقباض العضلات وتوصيل السيالات العصبية. ملح الطعام: يتكون ملح الطعام المعروف علميا بكلوريد الصوديوم من 40% من شوادر الصوديوم و60% من شوادر الكلور، وملعقة واحدة من ملح الطعام تحتوي على 5 غرامات من كلور الصوديوم.